10 modi in cui il sesso aiuta la longevità

Man mano che vengono condotte sempre più ricerche sull’argomento, diventa sempre più chiaro che fare sesso sano è essenziale per una vita sana. Il sesso può anche aiutarti a vivere più a lungo. Secondo il dottor Irwin Goldstein, direttore della medicina sessuale presso l’ospedale Alvarado di San Diego in California, se si leggono le ultime ricerche “non si può concludere altro se non che è salutare avere attività sessuale”.

La ricerca in corso individua alcuni specifici – e sorprendenti – benefici per la salute che derivano da una vita sessuale sana e attiva. Abbiamo esaminato una decina dei risultati più comprovati e interessanti che vogliamo condividere con voi.

Secondo uno studio condotto presso la Wilkes University in Pennsylvania, le persone che fanno sesso un paio di volte alla settimana tendono ad avere quantità molto più elevate di immunoglobulina A (IgA) rispetto a quelle che fanno sesso meno di una volta alla settimana. Che cosa significa? "Le IgA sono la prima linea di difesa contro raffreddore e influenza", afferma Carl Charnetski, uno dei ricercatori dello studio.

La immonoglobulina A è una delle cinque classi di immunoglobuline ed è una delle più comuni ed è prevalentemente presente nelle secrezioni dell'organismo ed è il principale anticorpo nelle membrane della mucosa del tratto gastrointestinale e di quello respiratorio nonché nella saliva e nelle lacrime.

Il sesso aumenta il flusso sanguigno e fa battere il cuore. In poche parole, il sesso è una forma di esercizio fisico ed è più divertente delle corse. Il sesso non brucia un sacco di calorie. Secondo un articolo del 2013 sul New England Journal of Medicine, un uomo sulla trentina potrebbe consumare 21 kilocalorie durante il rapporto. Tuttavia, è ancora più esercizio di quello che faresti seduto sul divano davanti alla TV.

Numerosi studi hanno dimostrato che una vita sessuale attiva è strettamente correlata ad una vita più lunga. Nello specifico, sembra che il sesso possa ridurre il rischio di infarti, ictus e altre malattie cardiache. Nel 2010, il New England Research Institute ha condotto uno studio approfondito. I suoi risultati suggeriscono che un’attività sessuale regolare può ridurre il rischio di malattie cardiache.

Perché dovrebbe interessarti? Tra le altre cose, un profilo ormonale sano favorisce cicli mestruali regolari e diminuisce i sintomi negativi della menopausa.

Altri studi effettuati sull'impatto ormonale dell'orgasmoe dell'eiaculazione hanno evidenziato soprattutto:

- Aumento temporaneo della prolattina.

- Diminuzione temporanea della dopamina.

- Nessun impatto significativo sul testosterone.

Il diverso impatto sulla prolattina e sulla dopamina è giustificabile dal fatto che queste due molecole esercitano un effetto antagonista l'una verso l'altra (ovvero, quando aumenta la prima scende la seconda e viceversa).
I livelli rientrano rapidamente nella norma, ma è possibile affermare che l'incremento della prolattina sia responsabile del tipico effetto di euforia “post-orgasmo”.

Anche se non sembra che il sesso possa aiutare ad alleviare il mal di testa, in realtà può farlo. Come? Durante il sesso, l'ormone ossitocina viene rilasciato nel tuo corpo. L'ossitocina riduce il dolore. In uno studio pubblicato sul Bulletin of Experimental Biology and Medicine, i volontari che hanno inalato vapori di ossitocina e poi si sono punti le dita hanno sentito solo la metà del dolore rispetto ad altri che non hanno inalato ossitocina.

Anche se non sembra che il sesso possa aiutare ad alleviare il mal di testa, in realtà può farlo. Come? Durante il sesso, l'ormone ossitocina viene rilasciato nel tuo corpo. L'ossitocina riduce il dolore. In uno studio pubblicato sul Bulletin of Experimental Biology and Medicine, i volontari che hanno inalato vapori di ossitocina e poi si sono punti le dita hanno sentito solo la metà del dolore rispetto ad altri che non hanno inalato ossitocina.

Nel 2003, alcuni ricercatori australiani hanno pubblicato uno studio che dimostrava che quanto più spesso gli uomini eiaculano tra i 20 e i 50 anni, tanto minore è la probabilità che sviluppino il cancro alla prostata. Secondo l'autore dello studio, gli uomini sui vent'anni dovrebbero probabilmente eiaculare una volta al giorno. Uno studio simile condotto un anno dopo dal National Cancer Institute ha dimostrato che gli uomini che eiaculavano almeno cinque volte a settimana, sia attraverso il sesso che attraverso la masturbazione, avevano meno probabilità di contrarre il cancro alla prostata. "L'affermazione fisiologica", ci ha detto Goldstein, "è che se si svuota il serbatoio ogni tanto, è più salutare che trattenere il materiale all'interno del serbatoio."

Anche le donne possono partecipare a questa faccenda del sesso come cura preventiva. Secondo Goldstein, gli studi dimostrano che “le donne che hanno rapporti vaginali spesso corrono meno rischi di cancro al seno rispetto a quelle che non lo fanno”. Goldstein ha aggiunto che è “piuttosto interessante ed emozionante e necessita di essere studiato di più”.

I benefici psicologici di una vita sessuale sana sono molti. La sensazione di camminare al settimo cielo dopo il sesso dura più a lungo di quanto pensi. Secondo Goldstein, una vita sessuale sana porta a una soddisfazione a lungo termine per la propria salute mentale e migliora la capacità di comunicare in modo onesto e intimo. Le persone sessualmente attive hanno meno probabilità di soffrire di alessitimia. Questo è un tratto della personalità caratterizzato dall’incapacità di esprimere o comprendere le emozioni.

Gli scienziati sapevano da molto tempo che l'ormone prolattina aumenta sia negli uomini che nelle donne dopo l'orgasmo. Nel 2003, un team di ricercatori canadesi ha effettuato un test sui topi. Hanno scoperto che la prolattina induce le cellule staminali del cervello a sviluppare nuovi neuroni nel bulbo olfattivo del cervello, il suo centro dell’olfatto. Il dottor Samuel Weiss, uno dei ricercatori, ha affermato di sospettare che l’aumento dei livelli di prolattina dopo il sesso aiuti a “forgiare ricordi che fanno parte dei comportamenti di accoppiamento”.

Motivo bonus dei benefici del sesso sulla longevità

La spinta pelvica coinvolta nel sesso esercita i muscoli di Kegel. Questi sono lo stesso insieme di muscoli che controlla il flusso di urina. Quindi fare molto sesso adesso può aiutare a prevenire l’insorgenza dell’incontinenza in seguito.

È importante notare che la relazione tra sesso e longevità è un argomento complesso e variegato, e molte variabili possono influenzare i risultati. Tuttavia, diversi studi hanno suggerito che ci potrebbe essere una correlazione positiva tra attività sessuale e longevità

Tuttavia, è essenziale sottolineare che la longevità dipende da molti fattori, tra cui genetica, stile di vita generale, dieta, esercizio fisico e condizioni mediche preesistenti. Il sesso può essere solo uno dei molti elementi che contribuiscono alla salute complessiva. Inoltre, la qualità delle relazioni e l'approccio equilibrato alla vita svolgono un ruolo cruciale nel determinare gli effetti del sesso sulla longevità.