Uno dei segreti della Longevità: Pace nella mente!
Sapete QUANTO ha vissuto la persona più longeva del Mondo?
Sembra incredibile ma è documentato che abbia vissuto più di 200 anni!
Secondo un articolo del 1930 del New York Times, Wu Chung-chieh, professore della Chengdu University, scoprì dei documenti del periodo Imperiale Cinese, risalenti al 1827, che si complimentavano con il Signor Li Ching-Yuen nel giorno del suo 150esimo compleanno e documenti successivi di Auguri per il giorno del suo 200esimo compleanno, nel 1877!
A Li fu chiesto quale fosse il SEGRETO della sua longevità e la sua risposta fu: “Avere un cuore sereno, sedersi come una tartaruga, camminare briosamente come un piccione, e dormire come un cane”, oltre a sostenere che dieta misurata, pace della mente e tecniche di respirazione siano dei pilastri!
Importante dire che essere "più vecchi", nel senso di trascorrere più anni su questa terra, non è ciò che contraddistingue la longevità quanto piuttosto, VIVERE fino in fondo una Vita in EVOLUZIONE... una Vita piena di Vita!
Ho studiato e ricercato molto per poter trovare strumenti che possano aiutare le persone ad essere la migliore versione possibile di Sé, sana e felice, fino alla fine dei propri giorni.
L'Essere Umano è in grado di gestire molte cose (il telefono, Internet, la casa, i figli, la scuola, il lavoro, ecc...) tantissime variabili che tiene sotto “controllo” in maniera ossessiva ma purtroppo, spesso, non si dedica alla gestione più importante... quella della mente, dalla parte psico-emotiva (che influisce sul piano fisico) e spirituale, ovvero quella parte che dà un significato più profondo alla sua Vita!
Una mente sana agisce e, per esserlo e farlo, va allenata!
Spesso le persone si fanno coinvolgere da processi mentali poco costruttivi, che non aiutano certo la longevità e l'Evoluzione! Pensieri nocivi che generano emozioni come paura o ansia, che diventano azioni nocive e che producono risultati che non soddisfano.
Accade questo, poiché manca una CONSAPEVOLEZZA importante:
possiamo scegliere quali pensieri nutrire e quali abbandonare, possiamo scegliere CHI ESSERE e COME ESSERE!
Le emozioni sono la reazione fisiologica dei pensieri che scegliamo, risposte ad eventi esterni che accadono, determinate dall’Atteggiamento che abbiamo scelto noi di adottare.
Una buona notizia? L'Atteggiamento mentale si può allenare!
Ecco come iniziare:
- Sii presente nel tuo Presente!
Lo spazio e il tempo della Vita esistono solo qui e ora e in nessun altro luogo o tempo che la tua mente rincorre! Osserva e Ascolta... sono degli ottimi “allena-mente” e strumenti funzionali per scegliere! - Cambia fisiologia e cambierai all'istante i tuoi pensieri!
Facci caso: a determinati pensieri e stati d'animo corrispondono posture specifiche. Come ti accorgi se una persona è triste o depressa? Ha per caso, una postura aperta, guarda in alto, cammina decisa e sorride? No, vero? La maggior parte delle volte basta semplicemente correggere la propria postura per far sì che la nostra mente inizi a processare in maniera totalmente diversa le informazioni che le arrivano. - Scegli bene come nutrire la mente!
Motivo? Serve a darle una Direzione, quella che vuoi tu e che funziona per te. Tutto ciò che diamo alla nostra mente viene metabolizzato a livello inconscio. Pensa a quando leggi i giornali pieni di cronaca nera o notizie solo tragiche, o quando ti soffermi solo sulle cose che non vanno, lamentandoti, tralasciando di guardare quello che invece va bene e porta avanti il Mondo con Amore!
La tua mente si sviluppa in base alla QUALITA' delle informazioni che tu scegli di offrirle!
Cosa scegli per far sì che la tua mente possa essere sana e possa agire in direzione di una longevità sana, attiva e di Cuore?
Se da solo non trovi gli strumenti per Essere la migliore versione di te, fatti aiutare! Io ci sono!
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