Dopo la conferenza di DoNotAge a Londra una riflessione sulla longevità

Sono tornato da Londra, dove ho partecipato alla conferenza di DoNotAge. Avevo in mente di raccontarvi tutte le cose interessanti che ho ascoltato: gli interventi dei ricercatori, gli studi e le nuove domande a cui stanno cercando di rispondere.

Magari lo farò nei prossimi articoli.

Ma, una volta tornato a casa, mi sono accorto che continuavo a pensare a una cosa diversa. Non a una molecola o a una promessa di vivere più a lungo. Pensavo a quanto sia facile, quando si parla di longevità, guardare sempre alla prossima scoperta, al prossimo studio, a quello che forse potremo fare tra qualche anno.

E intanto c’è la vita che stiamo vivendo adesso.

Per questo ho sentito il bisogno di fermarmi e chiedermi: che cosa significa, per me, prendermi cura della mia vita oggi?

Non ho una risposta valida per tutti. Posso solo raccontarvi il mio percorso.

Da più di un anno uso DoNotAge Routine (l'All-in-one di DoNotAge). Nel mio caso è diventata un aiuto per essere più costante nel prendermi cura di me: nelle scelte che faccio a tavola, nell’attività fisica e nelle abitudini che cerco di mantenere.

In questo periodo ho perso quasi venti chili. Ci tengo a dirlo, ma anche a essere chiaro: non voglio farvi credere che sia stata Routine, da solo, a farmi perdere peso. È stato un percorso fatto di cambiamenti e di scelte quotidiane. Quello che posso dire è che, per me, Routine è stata un supporto nel cercare di mantenere più continuità.

Ho notato anche più energia e più lucidità mentale. Nella mia esperienza, ho meno dolore alle articolazioni e una sensazione generale di benessere che non provavo da tempo. Quella lucidità mi aiuta a portare avanti i miei obiettivi e a coltivare le mie passioni. Per me conta molto, perché la longevità non è soltanto una questione di anni: è anche riuscire a esserci, con la mente e con il corpo, nella vita che abbiamo.

Alla conferenza ci hanno mostrato molte testimonianze di persone che raccontavano i cambiamenti che avevano percepito. Mi hanno colpito, ma sono testimonianze personali: non dimostrano da sole che un prodotto funzioni, e non ci dicono che tutti avranno la stessa esperienza.

Per questo preferisco parlarvi di ciò che posso riferire in prima persona. Questa è la mia esperienza con Routine. Non è una promessa e non è una garanzia per chiunque la provi.

Quando si parla di longevità, nessun prodotto può sostituire le basi: muoversi, mangiare in modo equilibrato, dormire e rivolgersi a un professionista quando serve. Non sempre riesco a fare tutto nel modo migliore. Ci sono giorni in cui torno alle vecchie abitudini o mi manca la motivazione. Ma ho imparato che non serve essere perfetti per riprendere il percorso.

A volte basta ricominciare oggi.

Questo è anche il motivo per cui mi interessano le ricerche. A Londra ho ascoltato parlare di studi già conclusi e di altri ancora in corso. È importante non confondere le due cose: un risultato ottenuto in uno studio non è la stessa cosa di un’ipotesi, e uno studio in corso non ci dice ancora quale sarà il risultato.

C’è poi un aspetto della conferenza che mi ha colpito particolarmente. Ho visto ricercatori presentare studi e progetti sostenuti dai fondi raccolti da DoNotAge. Ho saputo anche del sostegno a borse di studio per studenti che si occupano di questi temi. La ricerca ha bisogno di risorse e vedere un’azienda destinare una parte dei propri introiti a questo scopo è un elemento importante del suo modello.

Questo non garantisce i risultati degli studi e non dimostra, da solo, che un prodotto funzioni. Racconta però una scelta: sostenere la ricerca e le persone che se ne occupano. È un aspetto che, dopo averlo visto da vicino a Londra, considero importante quando valuto un’azienda che opera nel campo della longevità.

Collaboro con DoNotAge e, se acquistate Routine attraverso il mio link, posso ricevere una commissione. Ve lo dico apertamente. La mia esperienza personale è una cosa; le prove scientifiche sono un’altra. Voglio essere chiaro su entrambe.

Sono tornato da Londra con tante idee, ma anche con questa convinzione: non possiamo controllare tutto quello che succederà domani. Possiamo però provare a prenderci cura del giorno che abbiamo davanti questo è poi uno dei temi di cui parlo nel mio ultimo libro "Longevità Stoica".

Continuerò a studiare, a raccontarvi le novità e a condividere il mio percorso, con i suoi progressi e i suoi limiti.

Grazie per essere qui. Ci vediamo presto su queste pagine e sul Canale Youtube di .dopo50.