Sesso e invecchiamento

I cambiamenti nel desiderio e nel comportamento sessuale durante il ciclo di vita sono normali. Ciò è particolarmente vero dopo i 50 anni. Alcune persone accettano lo stereotipo secondo cui le persone mature non fanno sesso. Ma in realtà, molte persone rimangono sessualmente attive per tutta la vita.

L'intimità e la connessione sono ancora importanti più avanti nella vita. Il miglior predittore dell'interesse e dell'attività sessuale negli anni dopo i 50 potrebbe essere la frequenza dell'attività sessuale quando si era più giovani.

Se il sesso è fondamentale per il nostri stile di vita e la nostra felicità all'età di 30 anni, probabilmente sarà ancora importante all'età di 50-60 anni. Nel corso degli anni, l'"attaccamento" al partner potrebbe diventare più importante dell'"attrazione".

E si potrebbe misurare la soddisfazione della relazione più in termini di affetto, sicurezza e impegno che di appagamento sessuale.

Scoprite come l'invecchiamento può influenzare le vostre abitudini sessuali e i passi che potete intraprendere per godere una vita sessuale sicura e soddisfacente man mano che si invecchia.

Quando l'attività sessuale diminuisce o cessa per gli uomini più maturi, le cause comuni includono:

- mancanza di desiderio, di solito derivante da problemi ormonali o farmaci

- difficoltà a mantenere un'erezione

- cattiva salute generale

Le cause comuni per il declino dell'attività sessuale tra le donne mature includono:

- mancanza di desiderio, di solito derivante da farmaci

- cambiamenti ormonali legati alla menopausa

- perdita di un compagno

Sebbene l'interesse per l'attività sessuale possa continuare nella età avanzata, le persone tendono ad avere meno rapporti man mano che invecchiano. Alcune malattie e disabilità possono anche costringere a provare posizioni diverse per il rapporto. Questo può essere scoraggiante per alcune persone, mentre ad altri piace.

Le seguenti strategie possono aiutare a godere una vita sessuale soddisfacente man mano che si invecchia.

Rimanere sessualmente in forma

Gli uomini che hanno una frequente stimolazione del pene hanno più facilità per ottenere e mantenere l'erezione.

Le donne che hanno una frequente stimolazione genitale e clitoridea hanno una migliore autolubrificazione.

Per aiutarti a rimanere "sessualmente in forma", può essere utile masturbarsi o darsi piacere. La masturbazione è una parte normale di una vita sessuale sana.

Esplora l'”Outercourse”

Una buona vita sessuale implica più di un semplice rapporto. Riguarda anche l'intimità e il tocco. Queste sono attività di cui chiunque può beneficiare. Anche se si è malati o si hanno disabilità fisiche, possiamo impegnarci in atti intimi e beneficiare della vicinanza fisica.

Possiamo eliminare la pressione espandendo l'idea di sesso per includere qualcosa di più della penetrazione e dell'orgasmo. “Outercourse” è il termine usato per descrivere un'ampia varietà di esperienze erotiche che non includono il sesso penetrativo. Riguarda il piacere e la connessione. Prendetevi il vostro tempo, rilassatevi e godetevi l'esperienza del tocco sensuale. Molte persone ottengono un'enorme gratificazione condividendo fantasie sessuali, leggendo materiale erotico, accarezzando e baciando.

Migliora la comunicazione

Poiché il corpo ed i sentimenti cambiano con l'età, è importante comunicare i pensieri, le paure ed i desideri al partner.

Le persone a volte presumono che i loro partner sappiano cosa gli piace in camera da letto. Ma non è sempre vero.

Come molte persone, potreste sentirvi riluttanti a dare al partner feedback o indicazioni sessuali. Potreste sentirsi timidi, imbarazzati o preoccupati di ferire i suoi sentimenti. Ma cercate di ricordare, la comunicazione è la chiave per una vita sessuale soddisfacente. Siate onesti e aperti con il vostro partner. Usare l'umorismo può aiutare a ridurre la pressione.

Le persone di età pari o superiore a 55 anni rappresentano un quarto di quelli che vivono con l'HIV.

Nel 2019, le persone di età pari o superiore a 50 anni costituivano oltre il 20% delle nuove diagnosi di AIDS. Nei 5 anni precedenti erano solo il 14%. Gli anziani sono anche a rischio di altre infezioni sessualmente trasmissibili (IST), tra cui l'herpes genitale, le verruche genitali, la clamidia, la gonorrea e la sifilide.

«Quando i rapporti non sono adeguatamente protetti dal preservativo – spiega Andrea De Luca, Direttore Malattie Infettive Università di Siena – l’incidenza di tutte le infezioni sessualmente trasmesse aumenta. In Italia, negli ultimi anni, abbiamo osservato un raddoppio di casi di sifilide, ma sono in aumento anche episodi di gonorrea e di epatiti A e C. Per questo stesso motivo i nuovi casi di infezione da HIV non diminuiscono come potrebbero».

Il rischio principale è certamente associato al numero dei partner sessuali. Tuttavia si registrano anche infezioni contratte mediante rapporti avvenuti con il partner stabile che non era a conoscenza di avere l’infezione.

Molti medici sono riluttanti a parlare di sesso con persone anziane. Potrebbe anche essere più difficile riconoscere i sintomi di alcune MST tra gli anziani. Ad esempio, alcuni sintomi dell'HIV possono imitare quelli di altre malattie che comunemente colpiscono gli anziani. Questi sintomi includono stanchezza, confusione, perdita di appetito e ghiandole gonfie.

Se siete sessualmente attivi, praticate il sesso sicuro usando i preservativi e imparando a riconoscere i segni delle malattie sessualmente trasmissibili.

Se sospettate di avere una IST, parlatene immediatamente con il vostro medico. Possono prescrivere trattamenti per alleviare i sintomi. In alcuni casi, possono persino curare del tutto l'infezione. Possono anche condividere suggerimenti per aiutare a fermare la diffusione dell'infezione.

È normale che i desideri e comportamenti sessuali cambino man mano che invecchiamo. Ma il sesso e l'intimità fisica rimangono importanti per molte persone in particolare per quelle che hanno superato i 50 anni. Rimanere sessualmente in forma attraverso la masturbazione, esplorare nuove attività sessuali e praticare una buona comunicazione può aiutare voi e il vostro partner a soddisfarvi sessualmente. E ricordate, è importante usare il preservativo durante i rapporti per aiutare a fermare la diffusione delle infezioni sessualmente trasmissibili. Il sesso sicuro è importante, anche quando si invecchia.